• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

W trakcie pływania intensywnie funkcjonują wszelkie partie ciała ludzkiego. Ruch w wodzie to też zachwycający masaż dla zmęczonej skóry, wyrównuje stres i pozwala się zrelaksować. Mało kto wie, że w trakcie pływania spalamy gigantyczną ilość kalorii, skutkiem tego sport ten zalecany jest figurom chcącym zrzucić parę bezużytecznych kilogramów. Ten rodzaj sportu może uprawiać niemal każdy. Ma on ważne znaczenie w zapobieganiu wielu przypadłościom związanym z układem oddechowym i układem krwionośnym. Zapobiega również wadom postawy u dzieci oraz nieco koryguje je u osób dorosłych – przetestuj szkoła pływania gliwice. W czasie pływania nie przeciążamy stawów oraz kręgosłupa, co ma znaczne znaczenie dla osób zmagających się z bólem kręgosłupa i kości. Należy jednakże wtedy bez żadnych zahamowań skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy w danym przypadku pływanie jest wskazane oraz które ćwiczenia wolno wykonywać w wodzie. Podczas wodnych kąpieli należy bezwzględnie przestrzegać fundamentalnych zasad bezpieczeństwa, na przykład nie pływać samotnie, kiedy woda jest za głęboka a wiemy, że nie jesteśmy zawodowymi pływakami.

Podobne tematyczne wpisy:

Categories: Sport

Comments are closed.